1. Совместные покупки "Новые сообщения"

    16.10.2019: Разработка логотипа [Udemy] [Dana Kaliyeva]

    16.10.2019: Абонемент на летние развивающие курсы [5–11 классы] [2019] [ФоксФорд]

    16.10.2019: Anki - неправильные глаголы

    16.10.2019: Энергетический Взрыв. Ядреный Авторский курс от Kleiton

    16.10.2019: Мышление миллионера [Алекс Яновский] (октябрь-декабрь 2019)

    16.10.2019: Инвестирование [Алекс Яновский] (сентябрь-ноябрь 2019)

    16.10.2019: Деньги с гарантией. Метод Рубежей [Nova-Tech]

    16.10.2019: Big Money. Принципы первых [Евгений Черняк]

    16.10.2019: Шоколадный шар с тортом внутри (Леля Сокол)

    16.10.2019: Вечер клирингов "Ложь о Деньгах" с Лизой Куней

    16.10.2019: Польза желаний (Поля Польза)

    16.10.2019: Денис Максимов "10 дневный интенсив по трейдингу!"Для БО и Форекс

    16.10.2019: Стабильный советник для форекс

    16.10.2019: Легкий старт в арбитраже через Ютуб 2019 [Happinzz feat. Рогожкин]

    15.10.2019: Ваши деньги (МАК)

    15.10.2019: Женский круг - Красный Шатер [kundalini-online.ru]

    15.10.2019: Методика Самоанализа [Веритов Евгений]

    15.10.2019: Высокие торты (tapi0ka.cake)

    15.10.2019: Высокие торты (tapi0ka.cake)

    15.10.2019: 101 совет по стилю. Справочник современной девушки [Анна Юнкина]

    15.10.2019: [WebForMySelf] Python. Полное руководство

    15.10.2019: С нуля до уверенного пользователя компьютера за 30 дней

    15.10.2019: [Игорь Атрощенко]Психосоматические причины позвонковых дисфункций. Мануальная диагностика и терапия

    15.10.2019: Запись тренинга Запоминание неправильных глаголов [Advance] [Артур Шек]

    15.10.2019: Матрица здоровья [Лидия Федосова]

    15.10.2019: Умный разгон депозита на форекс

    15.10.2019: Нон-фикшн книги в кратком изложении [smartreading]

    15.10.2019: Энергетическая Анатомия [Лера Хижная]

    15.10.2019: Английский язык. Тренажер по чтению + Времена глаголов + Грамматика в схемах и таблицах [В. А. Держа

    15.10.2019: Стратификация [Марина Кульпина]

    15.10.2019: 42 истории для менеджера, или Сказки на ночь от Генри Минцберга

    15.10.2019: Основы съемки и монтажа интервью [liveclasses]

    15.10.2019: Гиппократ не рад. Путеводитель в мире медицинских исследований + [Аудиокнига] Медицина за 30 секунд

    15.10.2019: Роскошные волосы с помощью масел и трав [Юлия Соколова]

    15.10.2019: Навигатор по конфигурации базы 1С 8.3 [Infostart]

    15.10.2019: [Webcademy] Игра танчики на Javascript. Интенсив. [15 - 18 октября] [Алексей Данчин]

    15.10.2019: [Udemy] Бизнес Python [Denis Tamkovich]

    15.10.2019: От основ PHP до крутых Wordpress-плагинов [Korben]

    15.10.2019: Чтение карт по Д/Ч и Генным Ключам [Анна Ролева, Вероника Юрина]

    15.10.2019: [Ленорман] Определение времени событий в картах Ленорман (Агата Добровская)

    15.10.2019: Женская тема [Татьяна Василец]

    15.10.2019: Классические задачи Computer Science на языке Python [Питер] [Дэвид Колец]

    15.10.2019: Курс Прoфессиoнал турaгент (Юлия Новoсад)

    15.10.2019: Знaчeниe и влияниe Дoш Mухурты в гoрocкoпe рoждeния. Часть 2 [Aтиc]

    15.10.2019: Множество рекламных кабинетов фейсбук

    15.10.2019: Игра-кве*ст для экспертов, предпринимателей, бизнес-леди [Алекса*ндра Рудамано*ва]

    15.10.2019: ИНСТАРАЙТИНГ [Лилия Нилова]

    15.10.2019: Летнее настроение[Ольга Ба*занова]

    15.10.2019: (Шива)Знaчeниe и влияниe Дoш Mухурты в гoрocкoпe рoждeния. Часть 2 [Aтиc]

    15.10.2019: Xол. 3вoнkи b2b + бoнycы (2019)

  2. Совместные покупки "Нужен организатор"

    16.10.2019: Разработка логотипа [Udemy] [Dana Kaliyeva]

    16.10.2019: Абонемент на летние развивающие курсы [5–11 классы] [2019] [ФоксФорд]

    16.10.2019: Anki - неправильные глаголы

    16.10.2019: Шоколадный шар с тортом внутри (Леля Сокол)

    16.10.2019: Вечер клирингов "Ложь о Деньгах" с Лизой Куней

    15.10.2019: Женский круг - Красный Шатер [kundalini-online.ru]

    15.10.2019: С нуля до уверенного пользователя компьютера за 30 дней

    15.10.2019: Умный разгон депозита на форекс

    15.10.2019: Английский язык. Тренажер по чтению + Времена глаголов + Грамматика в схемах и таблицах [В. А. Держа

    15.10.2019: Основы съемки и монтажа интервью [liveclasses]

    15.10.2019: Гиппократ не рад. Путеводитель в мире медицинских исследований + [Аудиокнига] Медицина за 30 секунд

    15.10.2019: Навигатор по конфигурации базы 1С 8.3 [Infostart]

    15.10.2019: [Webcademy] Игра танчики на Javascript. Интенсив. [15 - 18 октября] [Алексей Данчин]

    15.10.2019: [Udemy] Бизнес Python [Denis Tamkovich]

    15.10.2019: Чтение карт по Д/Ч и Генным Ключам [Анна Ролева, Вероника Юрина]

    15.10.2019: Женская тема [Татьяна Василец]

    15.10.2019: Курс Прoфессиoнал турaгент (Юлия Новoсад)

    15.10.2019: Знaчeниe и влияниe Дoш Mухурты в гoрocкoпe рoждeния. Часть 2 [Aтиc]

    15.10.2019: Игра-кве*ст для экспертов, предпринимателей, бизнес-леди [Алекса*ндра Рудамано*ва]

    15.10.2019: ИНСТАРАЙТИНГ [Лилия Нилова]

    15.10.2019: (Шива)Знaчeниe и влияниe Дoш Mухурты в гoрocкoпe рoждeния. Часть 2 [Aтиc]

    15.10.2019: Xол. 3вoнkи b2b + бoнycы (2019)

    15.10.2019: Фокусировка [Александр Герасименко]

    15.10.2019: Новые кинезиологические технологии в восстановлении функции нервной системы [Джозеф Шейфер]

    15.10.2019: Онлайн-Марафон «Я – Машина» [Матвей Северянин, Доктор Фил]

    15.10.2019: Марафон Деньги — это Любовь [Наталья Луговая, Ирина Угрюмова]

    15.10.2019: Интернет-соблазнение 2.0 [Твоя Трансформация] [Андрей Корепов]

    15.10.2019: Как зарабатывать 1000 рублей в день, используя только Яндекс [Александр Евстегнеев]

    15.10.2019: Семинар по привлечению денег [Юлия Шкода]

    15.10.2019: Атака на Бурж! Строим сетку PBN по $14/сайт под продажу ссылок или продвижение в буржунете

    15.10.2019: Сколиозы [Джозеф Шейфер]

    15.10.2019: Ставок больше нет

    15.10.2019: Здоровая спина и стопы [Яна Логвина]

    15.10.2019: Основы раскрытия посланий сновидений и привнесение их мудрости в дневную реальность [Ирина Зингерман

    15.10.2019: [Ленорман] Курс ФУНДАМЕНТАЛЬНЫЙ (Агата Добровская)

    15.10.2019: Self-Coach по соблазнению [Секс инструктор]

    15.10.2019: Онлайн курс по профайлингу 2018 года -Алексей Филатов

    15.10.2019: Инструкция для манипулятора. Все секреты влияния [Артем Сазыкин]

    15.10.2019: Семинар "Собор Архангела Михаила" [Светлана Соколова]

    15.10.2019: SEO-БОГ или как я качаю деньги там, где ищут ответы [Никита Жестков]

    15.10.2019: Обучения МАК «Картографический Бизнес» [Учебный центр "СЕНТИО"]

    15.10.2019: [Наталья Дмитриева] Психосоматические расстройства в практике психологического консультирования

    15.10.2019: 4 навыка невероятной жизни [Андрей Богомолов]

    15.10.2019: Видеокурс по Таро Чёрных Гримуаров [Елена Ледней]

    15.10.2019: Гарантия здоровья! Очищение от паразитов и химии! [В. С. Островский, М. Ф. Расулов.]

    15.10.2019: Самомассаж лица [Татьяна Шубина]

    15.10.2019: Что значит мыслить? Целостное мышление и достойная жизнь [Андрей Баумейстер]

    15.10.2019: Базовый курс по Воркауту V2.0 [Артем Морозов]

    15.10.2019: Физика тела

    15.10.2019: Робот на индекс РТС

  3. Совместные покупки "Сборы взносов"

    16.10.2019: Деньги с гарантией. Метод Рубежей [Nova-Tech]

    15.10.2019: Мышление миллионера [Алекс Яновский] (июль-сентябрь 2019)

    15.10.2019: Запуск 3х интернет-магазинов в прямом эфире [Дмитрий Шалаев]

    15.10.2019: Direct Instagram массовые рассылки

    15.10.2019: Иллюзии мозга. Как управлять выбором человека

    15.10.2019: Набор мандал для раскрытия денежного потока [Оксана Кошурина]

    15.10.2019: Теория монтажа: работа со временем [liveclasses] [Дмитрий Ларионов]

    15.10.2019: Найди свой Изюм. Триз. [Инга Федорова]

    14.10.2019: Чётки. Курс по изготовлению [Вячеслав Губанов]

    14.10.2019: (Шива)Знaчeниe и влияниe Дoш Mухурты в гoрocкoпe рoждeния. Часть 1 [Aтиc]

    13.10.2019: Семинар "Кармa рода" [Лазaрев Сергeй Никoлаeвич]

    13.10.2019: Как монетизировать Инстаграм: от новичка до первых 100 000 рублей [Игорь Граф, Александра Москалёва]

    13.10.2019: ❝Интересная и Простая в Создании Ниша для Etsy❞

    12.10.2019: Прибыльная ТС от "Академии форекса"

    12.10.2019: Исцеляющий импульс Выжимка [Голтис] [Видео+транскрипция]

    12.10.2019: Финансовый анализ высокодоходных облигаций [Красный циркуль]

    12.10.2019: [Udemy] Python для Начинающих [Development Script]

    12.10.2019: Пенсия. Как накопить и не ждать милости от государства - август 2018 (транскрибация + запись)

    11.10.2019: 200 распространенных ошибок на английском языке [Udemy] [Shayna Oliveira]

    11.10.2019: Курс "Я-Инвестор" [Ольга Гогаладзе]

    11.10.2019: Здоровье от Ольги Шишовой

    11.10.2019: Работаем с ВК в 2019

    10.10.2019: Книга от Автора Максима Мернеса + ребус на 1 биткоин.

    10.10.2019: Русское искусство: Андрей Рублев [profileschool] [Алексей Шадрин]

    10.10.2019: Выкройка женского рюкзака №14 + техническое описание [Вилена Малая]

    10.10.2019: Курс классической астрономии 10–11 классы [Фоксфорд]

    10.10.2019: Свяжи себе миллион [Школа современного вязания] [Ирина Гилева]

    09.10.2019: Гимнастика для шеи [Доктор Шишонин] [Транскрибация+видео]

    09.10.2019: Python-разработчик с нуля [SkillBox][Вадим Шандринов]

    09.10.2019: Закрытая для проверенных

    07.10.2019: ИЛ стол ПГ (2 из 3)

    06.10.2019: Праздничные блюда Востока!

    06.10.2019: Чакры. Энергетическите центры человека [Амритананда Чопра]

    05.10.2019: Полный курс Иллюстратора (Стартовый + Продвинутый)

    05.10.2019: Уличный гипнотайз (1 из 4)

    04.10.2019: Торговля фьючерсами

    04.10.2019: Конференция об организации и продвижении открытых мероприятий 2019

    04.10.2019: Теория монтажа: эффект Кулешова [liveclasses] [Дмитрий Ларионов]

    03.10.2019: Левина - Техники и подходы работы с Внутренним Ребенком

    03.10.2019: Марафон для писателей

    02.10.2019: │Авторская│ — Создание собственной сети сайтов (PBN) под буржунет

    02.10.2019: Секс и гипноз

    02.10.2019: Быстрая гипнотерапия на изобилие [Мариса Пир]

    01.10.2019: Директор цветокора

    01.10.2019: Инвестиции на американском фондовом рынке. Базовый курс [Красный циркуль]

    01.10.2019: Жена миллионера [Лилия Четверикова]

    30.09.2019: [Елена Рубан]Архитектура московского модерна

    30.09.2019: [Константин Горбунов] Монстры Маркетинга 7 в 1. Апрель 2019. Платина

    30.09.2019: Рыбный торт [Виктория Фомичева]

    29.09.2019: Освобождение голоса [Наталья Шпилевая]

  4. С 29 августа 2019 года за снятие статуса "Должник" взнос платится так: 1) на стадиях до Завершения (ре)складчины - двойной взнос: половину платим организатору, вторую половину форуму. (реквизиты в переписке Заявки на снятие статуса Должника: https://open-hide.biz/threads/Заявки-на-снятие-статуса-Должник.6425 2) на стадии Завершена: форуму - одинарный взнос, организатору - остальное из выставленной им суммы взноса. Перед подачей заявки платеж организатору, форуму должны быть уже оплачены и иметь отметку оплаты организатором.
Скрыть объявление
С 29 августа 2019 года за снятие статуса "Должник" взнос платится так: 1) на стадиях до Завершения (ре)складчины - двойной взнос: половину платим организатору, вторую половину форуму. (реквизиты в переписке Заявки на снятие статуса Должника: https://open-hide.biz/threads/Заявки-на-снятие-статуса-Должник.6425 2) на стадии Завершена: форуму - одинарный взнос, организатору - остальное из выставленной им суммы взноса. Перед подачей заявки платеж организатору, форуму должны быть уже оплачены и иметь отметку оплаты организатором.
Скрыть объявление
Если вы: 1) организовали от 1 (ре)складчины; 2) хотите принимать активное участие в изменениях на форуме; 3) вас нет в переписке "Нововведения по форуму" https://open-hide.biz/conversations/Нововведения-по-форуму.229922 Напишите запрос на добавление вас в переписку для организаторов "Нововведения по форуму" https://open-hide.biz/threads/Запись-в-переписку-Нововведения-по-форуму.77056
Скрыть объявление
Введена новая внутренняя валюта - "Паблики". Начисляются за создание тем за монеты или за предоставление рабочей ссылки в уже существующих темах в категории "Библиотека". Ссылка должна быть рабочей не менее 1 месяца. За каждую тему или за восстановление ссылки: 5 пабликов. Соотношение 1 к 1 с рублем. Можно рассчитаться при оплате взносов в (ре)складчинах до этапа "Завершена". Подробнее: https://open-hide.biz/faq/Что-такое-монеты-паблики.9
Скрыть объявление
С 01.09.2019 взнос в резервном списке (ре)складчин, у которых на 01.09.19 сбор еще не объявлен, будет составлять на 30% больше от основного списка.
Скрыть объявление
С 01.09.2019 взнос в дополнительном списке (ре)складчин может выставляться организатором в тройном размере от основного списка.
Скрыть объявление
1 Более 50000 обучающих материалов
2 Ежедневные обновления
3 Сайт посещает огромное количество пользователей, вы наверняка найдёте единомышленников
4 Присутствуют рецензии и отзывы на обучающие материалы. Пример
5 Присутствуют грамотные специалисты по различным специальностям. Пример

Присоединяйся

Скрыть объявление

Внимание Гость!

Прочитайте инструкцию "Как записаться и участвовать в складчине" !

Рескладчина Разберёмся с Солью: почему эксперты неправы, и как увеличение потребления соли может спасти вашу жиз

Тема в разделе "Спортзал / Здоровье", создана пользователем noelа, 30 сен 2019.

Этап:
Набор участников
Общая цена:
500.00 RUB
Участников:
13 из ∞
Организатор:
Отсутствует
100%
Расчетный взнос:
39 RUB
  • Основной список:
    1. (аноним)
    ,
    2. (аноним)
    ,
    3. (аноним)
    ,
    4. (аноним)
    ,
    5. (аноним)
    ,
    6. (аноним)
    ,
    7. NaE, 8. (аноним)
    ,
    9. (аноним)
    ,
    10. (аноним)
    ,
    11. Юлия Хайд, 12. (аноним)
    ,
    13. (аноним)
    ;
    Резервный список:
    1. noelа, 2. (аноним)
    ,
    3. (аноним)
    ,
    4. (аноним)
    ,
    5. ЛюдмилаР, 6. leonardo, 7. (аноним)
    ,
    8. (аноним)
    ,
    9. you2, 10. (аноним)
    ,
    11. (аноним)
    ,
    12. (аноним)
    ,
    13. hlifestyle123;
  1. noelа

    noelа .

    Сообщения:
    21
    Симпатии:
    13
    Разберёмся с Солью: почему эксперты неправы, и как увеличение потребления соли может спасти вашу жизнь
    Дж. ДиНиколантонио
    Часть 1

    The Salt Fix: Why the Experts Got It All Wrong--and How Eating More Might Save Your Life
    by James DiNicolantonio

    1.png
    Мы все знаем об опасности сахара и соли: но опасность второго вещества в большей степени связана с тем, что вы получаете его слишком мало, а не слишком много. Ведущий исследователь сердечно-сосудистых заболеваний и доктор фармацевтических наук опровергает традиционное представление о соли и вместо этого исследует ее важность, которую мало кто понимает, опасность ее недостатка для здоровья и то, как соль может реально помочь вам улучшить спортивные результаты, подавить тягу к сахару и предотвратить развитие распространенных хронических заболеваний.

    Недостаток соли в рационе может переключить организм в режим голодания и вызвать резистентность к инсулину, и даже может заставить вас усваивать вдвое больше жира на каждый грамм, который вы съедаете. У определенных групп населения недостаток соли может фактически повысить кровяное давление, а также частоту сердечных сокращений в покое. Нам нужна соль для увлажнения и питания наших клеток, передачи нервных сигналов, сокращения мышц, обеспечения правильного пищеварения и дыхания, а также поддержания правильной работы сердца. Эта книга покажет, как мы незаслуженно демонизировали этот важный микроэлемент, а также объяснит, что на самом деле говорит современная наука об этом неправильно понимаемом минерале и как максимизировать его действие, чтобы вы могли наслаждаться идеальным здоровьем и долголетием.



    Для просмотра ссылок зарегистрируйтесь или авторизуйтесь на сайте.


    Для просмотра ссылок зарегистрируйтесь или авторизуйтесь на сайте.

     
    Golden air нравится это.
  2. Golden air

    Golden air .

    Сообщения:
    47
    Симпатии:
    85

    Мужчина, 23 года. Я борюсь с синдромом хронической усталости и синдромом POTS уже 4 года. Я потратил тысячи долларов на добавки, различные диеты и все возможные альтернативные способы лечения. За последние несколько лет я прочитал сотни книг, и перепробовал сотни добавок, диет и методов лечения, всегда надеясь, что найду «лекарство». Я читал отзывы других людей о том, как добавка «X», диета «Y» или способ дыхания «Z» изменили их жизнь... В конце концов, я потерял надежду, что когда-либо смогу резко изменить свои симптомы.
    Затем я прочитал эту книгу. Концепция чертовски проста. Увеличьте потребление соли. Я увеличил свое до 6 граммов натрия в день, как рекомендовано. Через несколько дней моё головокружение начало уменьшаться. Я увеличил его до 10 граммов натрия. Моя энергия начала расти. В настоящее время я принимаю 15 г натрия ежедневно. Я чувствую себя лучше, чем чувствовал все последние годы. Моя ясность ума возвращается. Моя кожа улучшается. Мои POTS симптомы почти полностью исчезли. У меня все еще есть некоторые проблемы с беспокойством и либидо, но я чувствую, что они уменьшаются с течением времени. В конце концов, я испытывал недостаток в соли в течение добрых 23 лет!
    Я все еще в шоке, что что-то такое простое может иметь такой огромный эффект. Это история успеха, которую я всегда мечтал опубликовать.
    Я искренне благодарю доктора ДиНиколантонио. Эта книга дала мне новую надежду.

    ***

    Мы живем в интересные времена. В 1980 году были опубликованы первые «Диетические рекомендации для американцев», и теперь мы видим результаты.
    Как и большинство американцев, я предполагал, что эти принципы основаны на солидных научных данных, и я пытался их придерживаться. Я ел много углеводов - основы пищевой пирамиды. Я избегал яиц из-за холестерина. Я избегал жира из-за избытка калорий. И я избегал соли, чтобы избежать высокого кровяного давления.
    Сказать, что эти рекомендации не сработали для меня, было бы преуменьшением. Я не буду утомлять вас деталями, но я поправил свое здоровье, по сути, начав действовать в противоположность этим руководствам. Соль была последней из этих догм, от которых я отказался.
    Пару лет назад я присоединился к приверженцам высокого содержания соли, когда увидел, как она «излечивает» мои случайные головные боли, усталость и головокружение - все это признаки низкого объема крови. Мои спортивные результаты также улучшились.
    Доктор ДиНиколантонио четко объясняет механизмы регуляции натрия. Это не просто вопрос потребления натрия, повышающего кровяное давление. Тело очень хорошо регулирует гомеостатические уровни натрия, и если потребление слишком низкое, у вашего тела есть несколько хитростей, чтобы компенсировать это - включая вазоконстрикцию, чтобы компенсировать низкий объем крови. По сути, следование рекомендациям по низкому содержанию соли может повысить артериальное давление и заставить вас чувствовать себя паршиво.
    ДиНиколантонио также рассказывает убедительную историю соли в эволюционном контексте, особенно для тех, кто имеет европейское происхождение.
    И он рассказывает нам, как получилось, что все пошло не так.

    ***

    Я только что закончил книгу «The salt fix» Джеймса ДиНиколантонио.
    Она стоит прочтения.
    Как семейный врач, который гордится глубоким изучением причинно-следственных связей в здравоохранении, я должен признать, что у меня были шоры, когда дело доходило до соли. Я тоже верил, что за потреблением соли нужно внимательно следить, и старался придерживаться минимально рекомендуемого уровня. Ну, больше я не собираюсь этого делать! Автор Джеймс ДиНиколантонио (James DiNicolantonio) приводит веские аргументы в пользу того, почему ограничение вашей соли до уровня, рекомендованного национальными правилами, может быть ПЛОХО для вашего здоровья.
    В моей практике во многих областях здоровья и хорошего самочувствия я придерживаюсь других взглядов, чем официальная медицина. Почему? Ну, я пришел к тому моменту в моей карьере, когда я не боюсь спросить «экспертов» - «ПОЧЕМУ?».
    Почему жир плох?
    Почему холестерин вреден?
    Действительно ли препараты, снижающие уровень холестерина, спасают жизни?
    Мне нравится глубоко погружаться в причины и следствия. Но, похоже, я недостаточно внимательно изучил, как человеческое тело использует соль. Я советовал людям следить за их потреблением соли, поскольку я считал диетические рекомендации чем-то высеченным в камне с неопровержимыми доказательствами.
    Что ж...
    Позвольте мне добавить еще один вопрос к «экспертам».
    Почему вредно употреблять более 2 г соли в день?
    После прочтения «The Salt Fix» я разочаровался в себе, но сегодня все меняется. Автор Дж. ДиНиколантонио очень просто доказывает, что война с солью так же ошибочна, как, я считаю, была ошибочна война с холестерином и жирами. Он объясняет, почему соль является жизненно важным питательным веществом, которое необходимо нашему организму для поддержания баланса, так же как жир и холестерин. Он ясно и просто демонстрирует, как наш организм реагирует на разные уровни потребления соли.
    Он объединяет многие другие аспекты моего опыта и пишет о том, что не соль, а другой белый обработанный порошок, САХАР, действительно является проблемой для большинства людей с нарушениями обмена веществ. Он указывает, как сахар может вызвать резистентность к инсулину, что приводит к ожирению, высокому кровяному давлению, диабету, сердечным заболеваниям и т. д. и т. п. Затем он показывает, как недостаток соли также ведет к резистентности к инсулину, ожирению, высокому кровяному давлению, диабету, сердечным заболеваниям, и т.д. и т.п. Видите, какой поворот?
    Помимо изучения многих полезных аспектов соли, эта книга должна побудить вас проявлять больше скептицизма, когда речь заходит о национальных диетических рекомендациях. Вы должны спросить себя: «Существуют ли реальные доказательства того, что эти рекомендации полезны для моего здоровья, и были ли эти рекомендации основаны на реальных медицинских исследованиях, или они приняты под давлением диетологов или политиков / промышленников?

    ***

    Если у вас избыточный вес, высокое кровяное давление, диабет, заболевание щитовидной железы или заболевание почек, КУПИТЕ ЭТУ КНИГУ и ПРОЧИТАЙТЕ ЕE. Если вы любите соль, но боитесь ее использовать, КУПИТЕ ЭТУ КНИГУ и ПРОЧИТАЙТЕ ЕЕ. Затем поговорите со своим врачом(ами). Если они просто пересказывают Национальные диетические рекомендации относительно соли, не понимая истинных данных, одолжите им эту книгу или купите ее, чтобы они могли обращаться к ней и помочь большему количеству пациентов.

    Честно говоря, я был скептиком в течение длительного времени. Я просто не мог поверить, что наука может подводить нас 40 лет. Я верил в науку.
    Мне грустно, что эта книга необходима, но я рад, что кто-то наконец написал эту книгу. Это нужно было написать, и это еще одна веха. Надеюсь, это знаменует момент, когда наука о питании начинает относиться к этому правильно.

    ***

    Я измеряю артериальное давление и частоту сердечных сокращений несколько раз в день. После нескольких недель привыкания мое давление вернулось к среднему для меня, но частота сердечных сокращений снизилась примерно на 13%. Это стабильно уже в течение нескольких недель, и я думаю, что это будет постоянное изменение. Мышечные спазмы также прошли. Мои анализы крови не изменилась, поэтому я бы дал добро, что касается двух основных проблем - давления и частоты сердечных сокращений.

    ***

    «Доктор ДиНиколантонио уводит нас от шумихи и преувеличений к рациональному подходу в том, что касается соли. Эта тщательно проработанная информация позволяет нам, наконец, избавиться от чувства вины, которое все мы испытывали, потакая своему стремлению к этому важному минералу». - Дэвид Перлмуттер, доктор медицины, автор бестселлеров New York Times, «Grain Brain» (в российском издании «Еда и мозг») и «The Grain Brain Whole Life Plan»
     
    noelа нравится это.
Загрузка...